Aprender cómo cambiar las emociones es fácil si comprendo qué son las emociones. No necesito luchar contra ellas, sino asumir una actitud constructiva que me libera y fortalece.
"mis fantasmas me persiguen sin descanso"
"tengo miedo de ser asaltad@ en las calles"
"mi pareja me dejó y me siento desolad@"
La fuente de bienestar, seguridad e integridad personal está al alcance de toda persona. Cuando pregunto ¿cómo cambiar las emociones?, cuando siento esas emociones negativas, es porque me he desconectado de la fuente.
Ella: “A veces siento que hablas muy livianamente, como si cambiar de emociones fuera tan sencillo como enchufar la tostadora de pan. Pareciera que no has vivido el desgarre de la depresión, el pánico o la tristeza profunda.”
Tienes razón. Me disculpo por hablarte de la cumbre de la montaña cuando estás en el abismo. Es cierto que ese salto no se puede dar de un solo.
Pero gracias por el ejemplo de la tostadora. Volveremos a ella para ejemplificar cómo cambiar las emociones.
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